カロリーメイトより安い!類似品ライトミールブロックの味と栄養価

こんにちは!のとむらです。みなさん、栄養とれていますか?私は一人暮らしなので出来合いのものを買って食べることが多いのですが、栄養バランスが悪くなっているなと感じたときには、栄養補助食品も活用しています。

栄養補助食品の代表格といえばカロリーメイトですが、私が好んで食べるのはトップバリュの「ライトミールブロック」。カロリーメイトよりも安いうえに、ちゃんと栄養があって味もおいしいのでおすすめです!

 

ライトミールブロックとは?

トップバリュというプライベートブランドから販売されている栄養補助食品。カロリーメイトに味も形も似ているのですが、価格が安いのがメリットです。グレードがいくつかあり、今回紹介するものは一番低い税込98円のタイプ。薬局で売っているカロリーメイトがだいたい150円ぐらいなので、50円ほどお得です。

 

カロリーメイトとの栄養を比較

カロリーメイトより安いとなると、そのぶん栄養も少ないのではと思いがちなのですが、そんなことはありません。栄養の種類こそ劣りますが、一つ一つの栄養量はカロリーメイトより多く含まれているものもあります。ではまずカロリーメイトの栄養から見ていきましょう。

【カロリーメイトブロック チョコレート味 4本入り】

エネルギー:400kcal
タンパク質:8.7g
脂質:22.4g
糖質:40g
食物繊維:2g
ナトリウム:320mg
カリウム:170mg
カルシウム:200mg
鉄:2.5mg
マグネシウム:50mg
リン:90mg
ビタミンA:225μg
ビタミンB1:0.5mg
ビタミンB2:0.6mg
ビタミンB6:0.5mg
ビタミンB12:1μg
ナイアシン:5.5mg
パトテン酸:2.8mg
葉酸:100ug
ビタミンC:40mg
ビタミンD:2.5μg
ビタミンE:4mg

 

【ライトミールブロック チョコ味】
※()内はカロリーメイトとの差分

エネルギー:380kcal(-20kcal)
タンパク質:5.6g(-3.1g)
脂質:21.3g(-1.1g)
糖質:40.3g(+0.3g)
食物繊維:2.4g(+0.4g)
ナトリウム:201mg(-119mg)
カリウム:200mg(+30mg)
カルシウム:200mg
鉄:3.4mg(+0.9mg)
マグネシウム:なし
リン:なし
ビタミンA:270μg(+45μg)
ビタミンB1:0.6mg(+0.1mg)
ビタミンB2:0.6mg
ビタミンB6:0.8mg(+0.3mg)
ビタミンB12:1.2μg(+0.2μg)
ナイアシン:8.5mg(+3mg)
パトテン酸:なし
葉酸:100ug
ビタミンC:なし
ビタミンD:なし
ビタミンE:4mg

カロリーメイトに含まれるマグネシウム、リン、パトテン酸、ビタミンC、Dはライトミールブロックには無く、ビタミン類がわずかながらカロリーメイトより多いといった感じですね。

ちなみにμgはマイクログラムと呼びます。mgの1/1000の値で、1μgの場合は0.001mgとなります。

 

カロリーメイトとの味を比較


左がライトミールブロックで、右がカロリーメイト。色の濃さに違いはありますが、形はほとんど一緒ですね。また、ライトミールブロックのほうにはチョコチップが入っています。

味は、ライトミールブロックのほうは甘みが強くサクサクしていて、カロリーメイトは甘さ控えめで少しボソボソしているけど味が深い感じ。甲乙つけがたいのですが、水なしで食べるならライトミールブロックのほうが食べやすいです。

 

生産地

原材料は国産か分かりませんが、製造は兵庫県の工場で行っているようです。

 

購入方法

イオンか、その系列店である「まいばすけっと」で買えるほか、オンラインショップで購入することも可能です。他にも提携しているコンビニ・スーパー・薬局など多数ありますが、トップバリュ商品がすべて置いてあるわけではないので、一番確実なのはオンラインショップですね。

 

まとめ

仕事の合間に食べるおやつとしてもおすすめのライトミールブロック。もちろんこれだけ食べても栄養が足りるわけではないですが、ついついチョコレートや菓子パンばかりを食べてしまう人は、良かったらこういう健康補助食品も食べてみてください。

クッキーみたいな食感なので、やみつきになるかもしれませんよ(笑)

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